Grzegorz Węgier

Aqua Mama

Okres ciąży to wspaniały czas dla każdej kobiety. Aqua Mama to program ćwiczeń stworzony przez fizjoterapeutów, dedykowany wszystkim przyszłym mamom.

Świadomość, o tym jak ważna jest aktywność fizyczna kobiet w trakcie ciąży jest coraz większa i żadnej przyszłej mamy nie trzeba do tego przekonywać. Ból kręgosłupa, sztywność, ociężałość to tylko niektóre problemy, z którymi zmagają się ciężarne. Wykorzystując fakt iż w wodzie nasze ciało jest odciążone i poddawane masażowi wodnemu, to dobierając odpowiednie ćwiczenia możemy lepiej przygotować się do porodu i łatwiej znieść trudy ciąży.

Na Aqua Mamę można zapisywać się już po 12 tygodniu ciąży, zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę, z którą zawsze można się skonsultować. Warunkiem uczestnictwa jest brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej w ciąży, mile widziana zgoda od lekarza prowadzącego.

Korzyści płynące z zajęć Aqua Mama:

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
  • relaks dla zmęczonych nóg i pleców
  • poprawa krążenia krwi
  • zapobiega nadmiernemu przybierania na wadzę i ujędrnia skórę
  • lepsze przygotowanie do porodu
  • uelastycznienie mięśni dna miednicy, brzucha i prostownika pleców
  • podczas wysiłku wydzielane są endorfiny – poprawa samopoczucia i nastroju
  • zmniejszenie występowania stanów zagrożenia płodu w okresie ciąży i podczas porodu
  • szybszy rozwój psychomotoryczny noworodka